Польза для здоровья и ценность лонгана для здоровья

Лонган, также известный как лонган, — это фрукт того же происхождения, что и лекарства и продукты питания. Он выполняет функции питания сердца и селезенки, питания крови, успокоения нервов и снятия усталости. Его основная ценность выражается в улучшении Ци и дефиците крови, повышении иммунитета и антиоксидации. Подходит для людей со слабой конституцией и бессонницей. В этой статье будет проанализировано сохраняющее здоровье воздействие лонгана с точки зрения теории традиционной китайской медицины и современного питания, а также приложены соответствующие продукты и данные для справки.

1. Обогащает кровь и питает кожу, устраняет дефицит Ци и крови.

Лонган богат железом, витамином С и другими ингредиентами, которые способствуют синтезу гемоглобина и облегчают симптомы анемии. Традиционная китайская медицина считает, что он теплый по своей природе и сладкий на вкус, возвращается в меридиан сердца и селезенки и оказывает кондиционирующее воздействие на женщин, которые слабы или бледны после родов. Современные исследования также показывают, что полифенолы в лонгане могут замедлить старение кожи. Например, исследования Фуцзяньского университета сельского и лесного хозяйства показали, что экстракт лонгана обладает антиоксидантной активностью (источник: журнал «Food Science»).

2. Успокаивает нервы, помогает заснуть и снимает усталость.

Лонган богат глюкозой и сахарозой, которые позволяют быстро восполнить энергию и подходят для работников умственного труда. Его седативный эффект описан в «Сборнике Материи Медика» как «улучшение ума и успокоение ума», и его часто используют в клинических целях для улучшения бессонницы и мечтательности. Например, чай «Лонган, красный финик и волчья ягода», производимый Tongrentang, сочетает в себе этот эффект и стал очень продаваемым продуктом на рынке.

3. Повышайте иммунитет и регулируйте физическую форму.

Полисахаридный компонент лонгана может активировать иммунные клетки и повысить устойчивость к болезням. Исследования Китайской академии медицинских наук показали, что экстракт мяса лонгана может значительно улучшить иммунную функцию мышей (Источник: «Китайский журнал традиционной китайской медицины»). Сушеные лонганы, представленные на рынке такими брендами, как «Fangjiapuzi», сохраняют большую часть своих питательных ингредиентов, и их легко есть ежедневно.

4. Продукция Longan и справочные данные.

Резюме:Как традиционное тонизирующее средство, лонган имеет как терапевтическую, так и лечебную ценность, но вам следует употреблять его в умеренных количествах, чтобы не разозлиться. Потребители могут выбирать свежий лонган или переработанные продукты в соответствии со своими потребностями, что лучше сочетается со здоровым питанием.

Источники цитат:1. «Сборник Materia Medica» Ли Шичжэня (династия Мин) 2. Журнал «Пищевая наука» Фуцзяньского университета сельского и лесного хозяйства (2018 г.) 3. «Китайский журнал традиционной китайской медицины» Китайской академии медицинских наук (2020 г.) 4. Данные о рыночных продуктах: официальная информация Tongrentang и Fangjiapuzi