Обзор пользы мармелада для здоровья

Мармелад, также известный как красные финики, — это классический ингредиент, имеющий то же происхождение, что и лекарства и продукты питания. Он обладает множеством полезных для здоровья эффектов, таких как питание ци и крови, успокоение нервов и улучшение сна, укрепление селезенки и желудка и т. д. Его основная ценность отражена вДополняет кровь и питает кожуиПовышение иммунитетаЭто особенно подходит для людей с недостаточным количеством Ци и крови и слабым телосложением. Вторичные эффекты включают снятие усталости, регулирование функции кишечника и т. д. Современные исследования также показали, что мармелад богат витамином С, циклическим аденозинмонофосфатом и другими активными ингредиентами, которые оказывают определенное влияние на антиоксиданты и замедляют старение. Далее будут подробно рассмотрены традиционные применения, современные научные проверки и практические предложения.

Традиционное применение питательной крови и питательной кожи

Традиционная китайская медицина считает, что мармелад имеет теплый характер и сладкий вкус и возвращается в меридианы селезенки и желудка. Это хороший продукт для «тонизации середины и восполнения ци, питания крови и успокоения ума». В «Сборнике Материи медики» отмечается, что она «контролирует злую ци в сердце и душе, успокаивает середину и питает селезенку» и часто используется для решения таких проблем, как желтоватый цвет лица и нерегулярные менструации. Люди часто комбинируют мармелад с ягодами годжи и лонганом, чтобы регулировать недостаток ци и крови. Например,“Три красных супа”(Красные финики, красная фасоль, красный арахис) — это классическая диетическая терапия, повышающая кроветворение. Кроме того, хотя содержание железа в мармеладе не самое высокое, в сочетании с витамином С оно может способствовать усвоению и подходит для людей с легкой анемией в качестве средства для улучшения состояния.

Эффекты для здоровья, подтвержденные современной наукой

Исследования показали, что мармелад содержитЦиклический аденозинмонофосфат (цАМФ)Он может регулировать обмен веществ и улучшать функцию миокарда; полисахаридный компонент оказывает иммуномодулирующее действие. Эксперимент, проведенный Китайской академией медицинских наук в 2015 году, показал, что экстракт зизифуса может значительно улучшить способность мышей переносить гипоксию (Китайский журнал травяной медицины). Кроме того, пищевые волокна (около 6,2 грамма на 100 граммов) помогают избавиться от запоров. Следует отметить, что мармелад содержит большое количество сахара, и пациентам с диабетом необходимо контролировать его потребление.

Практические советы и выбор продукции

Для ежедневного употребления рекомендуется принимать 5-10 сушеных фиников в день, которые можно варить в каше, к чаю или употреблять непосредственно в пищу. Распространенные продукты на рынке включают в себя:

Расставьте приоритеты при выбореОкуривание без серы, естественная сушкапродукты, избегайте обработанных фиников, которые имеют слишком яркую окраску.

Резюме и примечания

Как натуральный тоник, мармелад подходит для длительного употребления в умеренных количествах, но его необходимо сочетать с вашим физическим состоянием. У людей с влажно-жаркой конституцией чрезмерное употребление может вызвать вздутие живота; сочетание с имбирем может нейтрализовать его жирные свойства. Традиционная эффективность и современные исследования совместно доказывают его ценность, а разумное использование может улучшить ваше здоровье. Источники цитат:«Китайская Фармакопея» издание 2020 г.,Ли Шичжэнь «Сборник Материи медики».,Китайская академия медицинских наук «Исследования китайской фитотерапии» 2015 г..