Руководство по здравоохранению при застое крови: Стимулирование кровообращения и устранение застоя крови, регулирование Ци и крови.

У людей с конституцией застоя крови часто наблюдаются такие симптомы, как тусклый цвет лица, темно-фиолетовые губы, синяки на языке и легкая боль. Основой здравоохранения являетсяСтимулирует кровообращение, устраняет застой крови и очищает ци.. Основное содержание включает в себяРегулирование диеты, советы по упражнениям, управление эмоциями и внешнее лечение традиционной китайской медицины., дополненное корректировками образа жизни. Диета должна быть направлена ​​на согревание и разгон застоя крови, рекомендуются аэробные нагрузки, физические упражнения, следует избегать эмоционального застоя. Наружные методы лечения можно сочетать с иглоукалыванием, банками и т. д. Ниже поясняются конкретные методы.

1. Диетическое кондиционирование: согревайте кровеносные сосуды, избегайте сырой и холодной пищи.

Людям с застойной конституцией крови следует есть большеБоярышник, черный гриб, коричневый сахар, имбирь, роза.Дождитесь ингредиентов, активизирующих кровь, и избегайте холодной и жирной пищи. Например, боярышник содержит флавоноиды, которые улучшают кровообращение; черный гриб богат коллоидом, который помогает очистить кровеносные сосуды от отложений. Рекомендуемые диетические рецепты, такие какВода из боярышника с коричневым сахаром(10 г боярышника + 15 г кипяченой воды с коричневым сахаром) илиАнжелика, имбирный суп из баранины(Тушите 15 граммов дягиля китайского, 30 граммов имбиря и 500 граммов баранины). Будьте осторожны и избегайте чрезмерного употребления алкоголя, чтобы не усугубить застой крови.

2. Физические упражнения и повседневная жизнь. Движение порождает Ян и улучшает кровообращение.

умеренная способность к физической нагрузкеУскорить движение Ци и крови, рекомендуется выбратьБыстрая ходьба, Тай Чи, йога или Бадуаньцзинь.Другие успокаивающие программы, 3–5 раз в неделю по 30 минут каждый раз. Не сидите в течение длительного времени, вставайте и двигайтесь в течение 5 минут каждый час во время работы. В повседневной жизни уделяйте внимание сохранению тепла, особенно во избежание холода в пояснице и животе; перед сном подержите ноги в теплой воде (добавьте 10 грамм листьев моксы или сафлора), чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях. Допоздна в течение длительного времени усугубит застой крови, поэтому рекомендуется ложиться спать до 23:00.

3. Эмоции и внешние методы лечения: успокоение печени и снятие застоя, содействие устранению застоя крови.

Эмоциональная депрессия может легко привести кЗастой Ци и застой крови, который можно регулировать, слушая музыку, медитируя или общаясь. Наружные методы лечения традиционной китайской медицины, такие какПрижигание в точках Гуаньюань и Саньиньцзяо.или баночные банки (меридиан мочевого пузыря на спине), чтобы очистить меридианы. Люди с легким застоем крови могут применять самодавление.Точка Хэгу, точка Сюэхай(Нажимайте на каждую точку на 1-2 минуты 2 раза в день). Если симптомы очевидны, рекомендуется обратиться к врачу китайской медицины за рецептом.Суп Таохун Сиву(косточка персика, сафлор, дудник и др.) и другие рецепты.

Резюме: Комплексное кондиционирование, долгосрочное сохранение.

Застой крови. Конституция. Потребности в области здравоохраненияМногосторонний подход, включающий диету, физические упражнения, эмоции и внешнее лечение., главное — настойчивость. Ежедневно питьЧай из сальвии(5 граммов Salvia miltiorrhiza + 10 таблеток лайчи, смоченных водой) в качестве вспомогательного средства. В тяжелых случаях его необходимо сочетать с традиционной китайской медициной. Избегайте слепого приема препаратов, активирующих кроветворение, и сохраняйте хорошие привычки после улучшения физического состояния. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе, вмешательство следует проводить под руководством врача.

Источники цитат:
1. «Классификация и определение конституции в традиционной китайской медицине» (Стандарты Китайского общества традиционной китайской медицины, 2009 г.)
2. Теория улучшения кровообращения и устранения застоя крови в «Синопсисе Золотой палаты» известного врача Чжан Чжунцзин.
3. Ссылка на китайские патентованные лекарства:Составные таблетки Даншен(Произведено в Байюньшане, Гуанчжоу),Сюэфу Чжую Таблетки(Произведено Пекином Тонгрентангом)
4. Справочник по акупунктурной терапии: «Три метода иглоукалывания и прижигания» Хэ Пурена, мастера традиционной китайской медицины.