Забота о внутренних органах: путь регулирования и баланса системы

Сохранение здоровья внутренних органов является основой теории традиционной китайской медицины, которая подчеркивает поддержание баланса функций органов посредством многомерного регулирования, такого как диета, работа и отдых, а также эмоции. Основное содержание разделено на три части: во-первых,Пять внутренних органов (сердце, печень, селезенка, легкие, почки)Поддержание ци, крови и жидкостей организма сосредоточено на выработке и движении ци, крови и жидкостей организма; второйШесть органов Фу (желчный пузырь, желудок, тонкая кишка, толстая кишка, мочевой пузырь, тройная горелка)Первый – дноуглубительный, направленный на координацию пищеварительной и выделительной функций; третий — это общие методы кондиционирования, такие как четырехсезонный уход за здоровьем, точечный массаж и т. д. Среди них пять внутренних органов являются основой, а шесть внутренних органов — вспомогательными. Эти двое дополняют друг друга.

Основные принципы поддержания здоровья пяти внутренних органовОн заключается в «тонизации дефицита и уменьшении избытка». Например,Сердце управляет родословнойЛетом желательно очистить сердечный огонь и съесть семена лотоса и лилии;Печень управляет дисперсией, чтобы успокоить печень и регулировать ци весной, рекомендуется чай из розы;Селезенка управляет транспортировкой и трансформацией.Долгим летом необходимо укрепить селезенку и убрать сырость, а хорошими продуктами являются батат и ячмень. Согласно «Хуанди нэй цзин», «пять цветов проникают в пять внутренних органов», например, красная пища, питающая сердце, и зеленая пища, питающая печень, на что можно повлиять с помощью подбора цвета диеты. Кроме того, решающее значение имеет эмоциональное управление. Гнев вредит печени, счастье вредит, а поддержание спокойствия ума является основой.

Ключом к поддержанию здоровья шести органов фу является слово «тонг».. Шесть органов фу в основном состоят из воды и зерна.Ци желудка уменьшится, вы можете делать массаж Дзусанли ежедневно, чтобы улучшить пищеварение;Основная проводимость толстой кишки, умеренное количество пищевых волокон, таких как овес, может способствовать перистальтике. Чжан Цзинъюэ, врач династии Мин, предположил, что «шесть внутренних органов функционируют, разблокируя их». Современные люди, которые долго сидят и мало двигаются, могут легко привести к повреждению внутренних органов. Он рекомендует растирать живот каждый день или практиковать «одиночный подъем для регулирования движений селезенки и желудка» Бадуаньцзина. Кроме того, Хайши (21-23 часа) — время тройного меридиана. Засыпание в это время поможет очистить ци всего тела.

Целостный подход к совместному формированиюЕго необходимо сочетать с законами природы. Весной вы можете подпитать печень, встав рано и прогулявшись. Летом вы можете питать свое сердце, вздремнув, чтобы восполнить Ян. Осенью вы можете питать свои легкие, употребляя в пищу больше белых грибов. Зимой вы можете питать свои почки, загорая и восполняя энергию Ян. Забота о здоровье акупунктурных точек, такая как нажатие на точку Тайси (тонизирующая почки) и точку Хэгу (регулирующая работу легких), проста и эффективна. Некоторые производители, такие какТонгрентангпроизведеноТаблетки Лювэй Дихуан(питает Инь почек),ГуанъюаньизГуйлинджи(согревание и питание почек Ян) и другие патентованные китайские лекарства следует применять под руководством врача.

Подводя итог, можно сказать, что оздоровление внутренних органов — это систематический проект, в котором необходимо учитывать местные и целостные, естественные и индивидуальные различия. Только придерживаясь четырех принципов умеренного питания, регулярной повседневной жизни, умеренных физических упражнений и сбалансированных эмоций, мы можем достичь здорового состояния «тайны инь и ян». Цитируемые источники включают «Внутреннюю классику Желтого императора» (классическую медицинскую книгу от периода Воюющих царств до династии Хань), «Трактат о лихорадочных и различных заболеваниях» Чжан Чжунцзин и результаты исследований современной китайской медицины. Конкретные продукты должен назначать врач и избегать слепого приема добавок.