Обзор пяти здоровьесберегающих методик традиционной китайской медицины.

Пять техник сохранения здоровья традиционной китайской медицины относятся кДаоинь, каменный массаж, метеорит, прижигание, отвар.Пять традиционных методов здравоохранения, включающие упражнения, массаж, оборудование, внешнее лечение и внутреннюю коррекцию, образуют систематическую систему управления здоровьем. Даоинь подчеркивает координацию движений тела и дыхания (например, У Цинь Си), ци и кровь регулируются с помощью манипуляций (например, массажа), каменные инструменты используются для соскабливания и детоксикации, метод прижигания использует полынь для согрева и разблокирования меридианов, а отвар использует пероральные рецепты, чтобы сбалансировать инь и ян. Ядром пяти техник является «предотвращение болезней» с четкими приоритетами: Даоинь и Шитяно сосредоточены на ежедневном уходе за здоровьем, в то время как каменные камни, прижигание и отвары в основном используются для целенаправленного кондиционирования.

Даоинь Шу: основа здравоохранения, сочетающая движение и неподвижность

Даоинь — первое из пяти искусств. Он использует имитацию движений животных (например, Хуа То).Уцинси) или успокаивающие упражнения (например, Бадуаньцзинь) для регулирования дыхания и активации мышц и костей. Его суть заключается в «совместном воспитании формы и духа». Как сказано в «Хуанди Нэйцзин», «Спокойствие и пустота, из него вытекает истинная энергия», подчеркивая сочетание упражнений и психологического расслабления. Современные исследования показывают, что Даоинь может улучшить сердечно-легочную функцию и снять беспокойство, а также подходит для людей, которые долгое время работают за столом. Типичные упражнения включают Тай Чи, И Цзинь Цзин и т. д. Никакого оборудования не требуется, и они подходят для всех возрастов.

Иглоукалывание и Бианстоун: синергетический эффект наружных методов лечения

Ай Цяо (то есть массаж) стимулирует меридианы с помощью акупунктурных точек, разминания и других техник, таких как техника фиксации костей «прикосновение, соединение и подъем», записанная в «И Цзун Цзинь Цзянь», которая может снять мышечное напряжение. Бианстоун-терапия основана наСибин Бьянстоун(разновидность микрокристаллического известняка) используется как средство для соскабливания кожи и улучшения местного кровообращения. Его часто используют вместе с массажными подушечками. Оба требуют профессиональной деятельности, и такие учреждения, как Пекин Тонгрентан, предоставляют стандартизированные услуги. Примечание. Людям с поврежденной кожей или нарушениями свертываемости крови следует использовать с осторожностью.

Прижигания и отвары: ультимативные средства внутреннего и внешнего ухода

Прижигание использует тепло горящей моксы для проникновения в акупунктурные точки, такие какЗусанлыПрижигание способно повысить иммунитет, а точки акупунктуры должен подбирать врач исходя из синдромной дифференциации. Отвары и лекарства подбираются в соответствии с конституцией тела, например, отвар Сиу для питания крови и таблетки Лювэй Дихуан для питания инь. К известным брендам относятся Lanzhou Foci, Yunnan Baiyao и т. д. Оба требуют индивидуального плана, чтобы самостоятельно избежать злоупотреблений. Исследования подтвердили, что прижигание в сочетании с традиционной китайской медициной оказывает значительное влияние на хронический гастрит, артрит и т. д. (Цитируется из клинического отчета «Китайского журнала традиционной китайской медицины» за 2021 год).

Интеграция пяти навыков: целостный взгляд на сохранение здоровья с помощью традиционной китайской медицины

Эти пять методов не существуют изолированно. Например, больные шейным спондилезом могут комбинировать Даоинь (упражнения для шеи), Ци Цяо (массаж плеч и шеи) и прижигание (точка Дачжуй). Современные продукты для здоровья, такие какхорошо(прижигающий пластырь),Скребковая доска Bianstone(Бренд: Biandao) и т. д. делают традиционные методы более удобными. Но обратите внимание: необходимо поддерживать здоровье, а серьезные заболевания по-прежнему требуют медицинского лечения. Основные концепции Пяти искусств – соответствие между природой и человеком, баланс инь и ян – по-прежнему являются важными ориентирами для управления здравоохранением.

Источники цитат:1. «Хуанди Нэйцзин» - теоретическая основа 2. Клинический отчет «Китайского журнала традиционной китайской медицины» за 2021 год - данные об эффективности прижигания и отвара 3. Хуа То (династия Восточная Хань) - основатель Уциньси 4. Информация о продукте: Бянь Дао (бянькамень), Ай Ай Тай (прижигание), Foci Pharmaceutical (отвар)