Три сокровища традиционной китайской медицины: мудрость и практика Цзин, Ци и Шэнь

Три сокровища традиционной китайской медицины——Сущность, Ци, Шэнь, является основной теорией традиционной медицины и проходит через весь процесс управления здравоохранением.ХорошоОтносится к материальной основе жизни,злойДля энергетической мощности,богДоминируют в духовной деятельности, трое дополняют друг друга. В этой статье будет систематически представлено, как достичь баланса трех сокровищ с помощью диеты, физических упражнений и эмоциональной регуляции, от концептуального анализа, методов кондиционирования до современных приложений, а также перечислены типичные продукты для здоровья для справки.

1. Сущность: поддержание корня жизни.
Традиционная китайская медицина считает, что «цзин» включает в себя врожденный цзин (генетический дар) и приобретенный цзин (эссенция воды и зерна), которые хранятся в почках. Среди современных людей распространено энергозатратное поведение, такое как допоздна и переутомление, которые можно лечить следующими способами:
1.Пищевая добавка: Черный кунжут, лайчи, ямс и т. д. питают кожу почек.
2.Работа и отдых: Засыпание до часа Хай (21-23 часа) помогает почкам сохранять эссенцию.
3.Кунг-фу: Бадуаньцзинь «Поднимание ног обеими руками для укрепления почек и талии».
Репрезентативные продукты, такие какТаблетки Тонгрентанг Лювэй Дихуан(Из «Детской медицины Чжицзюэ» династии Сун), подходит при дефиците Инь в почках.

2. Ци: Баланс энергетической системы.
Движение Ци отражается на функциях и сопротивлении органов, а ключ к регулированию Ци лежит в «открытии». Рекомендуемый метод:
1.метод дыхания: Брюшное дыхание усиливает Цзунци.
2.точечный массаж: Нажимайте точки Цзусаньли и Цихай в течение 3 минут каждый день.
3.принципы движения: нежное движение Тайцзи, «направленное ци мысленно».
Такие какПекинский университет китайской медицины«Патч Yiqi Tongluo», разработанный компанией, сочетает в себе технологию полыни и магнитной терапии, помогающую восполнить дефицит Ци.

3. Бог: искусство эмоционального регулирования
«Те, кто обретут дух, будут процветать, а те, кто потеряет дух, погибнут» («Хуанди Нэйцзин»). Чтобы питать дух, нужно обратить внимание на:
1.Эмоциональный менеджмент: Умерять эмоции и избегать экстаза и ярости.
2.обучение медитации: Сидите спокойно 15 минут каждый день, чтобы успокоить ум и успокоить ум.
3.создание среды: Используйте ароматы агара, хризантемы и других ароматов, чтобы освежить свой разум.
СсылкаИзвестные таблетки Юаньань Гун Нюхуан(рецепт школы лихорадочных заболеваний династии Цин), подходит для оказания первой помощи при высокой температуре и коме.

Современное сочетание трех сокровищ здоровья
Современная китайская медицина пропагандирует «три сокровища одновременного лечения», такие как: утренние упражнения для регулирования ци (Тай-Чи), полуденный сон, чтобы освежить разум, и ужин, тонизирующий почечную эссенцию (черные ингредиенты). В следующей таблице перечислены некоторые сопутствующие продукты:

Источники цитат:
1. Глава Сувэнь «Внутренняя классика Желтого императора» (классическая медицина от периода Воюющих царств до династии Хань)
2. Теория сущности, энергии и духа в «Кратком описании Золотой палаты» Чжан Чжунцзин.
3. Информацию о современных приложениях можно найти в специальном отчете о здравоохранении «Китайского журнала традиционной китайской медицины» за 2022 год.