Сохранение здоровья дождевой воды: естественный способ регулирования в зависимости от сезона

Дождевой солнечный период – важный узел сохранения здоровья весной. В это время климат влажный, все оживляется, и обмен веществ в организме человека постепенно активизируется. Ключом к здравоохранению являетсяУдалить сырость, укрепить селезенку, успокоить печень, регулировать ци и повысить иммунитет., который можно регулировать с помощью диеты, повседневной жизни, физических упражнений и других аспектов. Диета должна быть менее кислой и более сладкой, например ямс, красные финики и т. д.;повседневная жизнь должна быть влагонепроницаемой и теплой, чтобы избежать вторжения холода и сырости; для упражнений рекомендуется мягкий и растягивающий тай-чи или ходьба.Кроме того, правильное употребление чая, удаляющего сырость, или прижигание также могут помочь сохранить здоровье.

Диетическое кондиционирование: преимущественно сладкое, с учетом исключения сырости.

В сезон дождей влажность становится тяжелее, что может легко повредить селезенку и желудок. Диета должна основываться наУкрепляют селезенку, удаляют сырость, мягко питают организм.как принцип. Ешьте больше сладких продуктов, таких как мед, тыква, пшено и т. д., и меньше ешьте сырую, холодную и жирную пищу.Рекомендуемые диетические средства, такие как каша из ячменя и красной фасоли, а также суп из пории и батата, могут помочь диурезу и избавиться от сырости.Существует также народный обычай «есть ростки после дождевой воды», например, ростки фасоли и мультяшные ростки, которые богаты витаминами и помогают Ян Ци расти.Если влажность сильная, вы можете пить чай из кукурузных рылец или воду из кожуры мандарина в умеренных количествах, но вам следует избегать чрезмерного употребления лекарственных продуктов.

Ежедневные занятия спортом: влагонепроницаемые и теплые, сочетающие движение и покой.

Во время фестиваля дождя большая разница температур, поэтому вам нужно обратить внимание.Теплые суставы, особенно пожилым людям, чтобы избежать преждевременного сокращения одежды.Поддерживайте помещение проветриваемым и осушенным. Вы можете использовать осушитель или установить осушитель.В качестве упражнений желательно выбирать успокаивающие занятия, такие как Бадуаньцзинь и йога, с легким потоотделением в качестве подходящей меры.Чрезмерное потоотделение может легко привлечь зло сырости. Сторонники традиционного здравоохранения «спят по ночам и рано встают», но не рекомендуется ложиться спать допоздна и обеспечивать достаточный сон для питания печени и крови. При выходе на улицу в дождливые дни рекомендуется носить нескользящую обувь, чтобы предотвратить попадание холода и влаги на подошвы ног.

Эмоциональная и вспомогательная терапия: успокоение печени и снятие депрессии, естественное исцеление

Весной ци печени сильна, а эмоции легко колеблются.Это можно сделать с помощьюСлушайте музыку и отправляйтесь на прогулкуСпособы снятия стресса.Традиционная китайская медицина считает, что прижигание точек Цзусаньли и Чжунвань в дождливую погоду может укрепить селезенку и уменьшить сырость, но для проведения операции требуется профессиональный врач. Некоторые люди предпочитают смачивать ноги полынью или носить пакетики для удаления влаги, но им следует помнить о риске аллергии.Сопутствующие товары для здоровья, представленные на рынке, такие как «Ячменный чай Tong Ren Tang» и «Крем Lei Yun Shang Poria» и т. д., должны выбираться в соответствии с вашей физической конституцией, и вам не следует слепо следовать этой тенденции.

Краткое описание: Адаптируйтесь к погоде и поддерживайте индивидуальное здоровье.

Поддержание здоровья дождевой водой должно сочетаться с личным здоровьем. Ключевым моментом являетсяЕстественная обусловленность, а не наркозависимость. Диета должна основываться на сезонных ингредиентах, физические упражнения следует выполнять в соответствии со способностями, а настроение должно быть спокойным. Традиционные методы лечения, такие как прижигание и медикаментозная диета, могут помочь, но их необходимо лечить с научной точки зрения. Особым группам (например, беременным женщинам и пациентам с хроническими заболеваниями) рекомендуется проконсультироваться с врачом. Хотя такие бренды здоровья, как «Gubentang» и «Donga Ejiao», имеют сопутствующие продукты, они не могут заменить регулярный труд, отдых и сбалансированное питание.

Источники цитат:«Внутренняя классика Желтого Императора: Четыре Ци, регулирующие дух»;профессор Ван Ци из Пекинского университета китайской медицины, «Руководство по сохранению здоровья «Солнечные условия»»; «Руководство по здоровью двадцати четырех солнечных терминов» Китайской метеорологической администрации.