Эмоции и здоровье с точки зрения традиционной китайской медицины: целостная связь и поддержание

Традиционная китайская медицина считает, что эмоции (эмоции) тесно связаны со здоровьем, и подчеркивает, что «внутренние повреждения семи эмоций» являются важными факторами возникновения заболеваний. Основное содержание разделено на три части:Связь между эмоциями и внутренними органами(Например, гнев ранит печень, радость ранит сердце),Эмоциональные расстройства(например, бессонница, застой ци) иМетоды ухода(Например, успокоение печени и снятие депрессии, успокоение ума и питание ума). Суть в том, что эмоциональный дисбаланс нарушает поток ци и крови, и баланс необходимо восстанавливать посредством эмоциональной регуляции, медикаментозной помощи и улучшения образа жизни.

Соответствие эмоций и внутренних органов

Традиционная китайская медицина делит эмоции на семь типов: «счастье, гнев, беспокойство, мышление, печаль, страх и удивление», которые соответствуют различным функциям органов. Например,Гнев вредит печени, длительный гнев может привести к застою ци печени, головным болям или нерегулярным менструациям;Мышление вредит селезенке, чрезмерное мышление ослабит пищеварительную функцию селезенки и желудка. Эта корреляция вытекает из законов ци и движения крови. Хуанди Нэй Цзин указывает, что «все болезни возникают из ци», а эмоциональные колебания напрямую влияют на подъем и падение ци.

Типичные симптомы эмоциональных расстройств

Эмоциональный дисбаланс может проявляться в виде физических симптомов: длительная депрессия может сопровождатьСтеснение в груди, ипохондрическая боль.(застой ци печени), что может легко привести к беспокойству.сердцебиение, бессонница(Сердечный огонь силен). В «Методе сердца Даньси» упоминается, что «люди в депрессии застойны и неспособны общаться». Хроническая усталость и желудочно-кишечная дисфункция, распространенные в наше время, также могут быть связаны с эмоциями. Традиционная китайская медицина определяет степень эмоционального воздействия посредством диагностики языка и пульса. Если пульс напряженный, это указывает на застой печени.

Три основных способа развивать свои эмоции

Традиционная китайская медицина выступает за «лечение болезни, пока не стало слишком поздно», а эмоциональная помощь включает в себя:1. Ментальная настройка(например, медитация, развитие хобби);2. Медикаментозная помощь(Порошок Сяояо успокаивает печень, отвар Ганмай Дазао успокаивает нервы);3. Внешняя терапия(Иглоукалывание в точке Тайчжун может облегчить воспаление печени, а массаж в точке Таньчжун может расширить грудную клетку и регулировать ци). Ежедневные физические упражнения можно сочетать с пятитональной терапией (например, музыкой Jiao Tune, помогающей облегчить ци печени) и умеренными физическими упражнениями (Ба Дуань Цзинь, Тай Чи).

Резюме: Эмоциональный баланс – краеугольный камень здоровья.

Традиционная китайская медицина рассматривает эмоции как первую «внутреннюю причину» и подчеркивает интеграцию тела и разума. Современные исследования также подтвердили, что эмоциональный стресс связан со снижением иммунитета (например, повышением уровня кортизола). Уход за ребенком должен быть персонализированным. Легкие случаи можно скорректировать путем изменения образа жизни, тогда как тяжелые случаи необходимо сочетать с традиционной китайской медициной или иглоукалыванием. Только сохраняя «спокойный и нигилистический» образ мышления и регулярно работая и отдыхая, мы можем достичь идеального состояния «поддержки тела и души», упомянутого в «Теории сохранения здоровья».

Источники цитат:

1. Теоретическая основа: «Хуанди Нэйцзин» и «Сердечный метод Даньси». 2. Клинические рецепты: Чжан Чжунцзин из династии Восточная Хань, «Краткий обзор Золотой палаты» (отвар Ганьмай Дазао), «Рецепт Тайпин Хуйминь Хэцзизу» династии Сун (порошок Сяояо) 3. Справочник по современному применению: «Эмоциональная традиционная китайская медицина». Патология» (под редакцией Ван Юнъяня)