Почему мы должны питать селезенку в Чанся?——Мудрость сезонного здоровья с точки зрения традиционной китайской медицины

Чанся (на рубеже лета и осени) — сезон, соответствующий селезенке в теории традиционной китайской медицины.В это время наблюдается сильная влажность и легко нарушается функция селезенки и желудка.Суть питания селезенки заключается в регулировании диеты, избегании сырости и усилении функции транспортировки и трансформации, тем самым предотвращая дискомфорт, такой как вздутие живота и усталость.Эта статья начнется сКлиматические особенности Чанси, физиологические функции селезенки и особенности питания селезенки.Он разработан с учетом трех аспектов и сочетает в себе классику традиционной китайской медицины с современной практикой, предоставляя практические рекомендации.

1. Связь долгого летнего климата и селезенки

Климат в Чанся (с июня по июль по лунному календарю) жаркий и влажный.Традиционная китайская медицина считает, что «в селезенке циркулирует влага».Чрезмерная влага блокирует Ян селезенки, что приводит к ослаблению пищеварительной функции.Селезенка отвечает за транспортировку воды и сырости.Повреждение может легко привести к таким проблемам, как потеря аппетита и липкий стул. «Хуанди Нэйцзин» упоминает, что «селезенка управляет долгим летом», и подчеркивает необходимость сосредоточиться на защите селезенки в это время.Кроме того, современная медицина также обнаружила, что перистальтика желудочно-кишечного тракта замедляется в условиях высокой температуры и высокой влажности, что совпадает с теорией традиционной китайской медицины.

2. Функция селезенки и ключевые моменты сохранения здоровья долгим летом.

Селезенка является «основой приобретенной природы» и отвечает за транспортировку и преобразование сущности воды и зерна, а также за контроль крови.Есть три вещи, на которые нужно обратить внимание при питании селезенки долгим летом:легкая диета(например, ямс, ячмень),Влагостойкий и влагостойкий(Избегайте длительного пребывания во влажной среде),умеренные физические нагрузки(Например, в Бадуаньцзине: «Чтобы регулировать работу селезенки и желудка, ты должен делать это один»).Сунь Сымяо, врач династии Тан, в «Рецепте Цянь Цзинь Яо» рекомендовал использовать укрепляющие селезенку лекарственные вещества, такие как Poria cocos и Atractylodes macrocephala.Современные китайские патентованные лекарства, такие какПорошок Шэньлин Байчжу(Производители: Пекин Тонгрентан, Гуанчжоу Байюньшань) также используют этот рецепт.

3. Практические методы и рекомендуемые ингредиенты для питания селезенки.

Вы можете есть больше желтых продуктов (например, тыквы и пшена) каждый день. Традиционная китайская медицина считает, что «желтый цвет попадает в селезенку»; вы также можете смешивать его с лекарственными блюдами, такими какСуп Сишен(Кокосовая пория, семена лотоса, семена горгоны, ямс). Избегайте сырой, холодной и жирной пищи, чтобы избежать усугубления сырости селезенки. Ниже приведены распространенные ингредиенты, укрепляющие селезенку, и их эффекты:

4. Резюме: Комплексные рекомендации по питанию селезенки долгим летом.

Чтобы питать селезенку в течение долгого лета, нужно сочетать различные стороны диеты, повседневной жизни и эмоций: диета должна быть преимущественно согревающей и тонизирующей, чтобы не жадничать до холода;сохранять окружающую среду сухой; и избегайте чрезмерного эмоционального мышления (TCM считает, что «мышление вредит селезенке»).Соответствующий выбор китайских патентованных лекарств, таких какЦзяньпивань(Производитель: Тяньцзинь Дарентанг) помогает в кондиционировании, но необходимо следовать рекомендациям врача. С помощью научных исследований можно улучшить функцию селезенки и желудка и заложить основу для здоровья осенью и зимой.

Источники цитат:

1. «Хуанди Нэйцзин·Сувэнь» – классическая теория традиционной китайской медицины.
2. «Тысяча золотых рецептов» - Сунь Сымяо (учёный-медик династии Тан)
3. Порошок Shenling Atractylodes и таблетки Jianpi – производятся компаниями Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan и Tianjin Darentang.
4. Рецепт супа Сишен – диетический рецепт традиционной китайской медицины