Обзор пользы имбирного чая для здоровья

Имбирный чай — это традиционный оздоровительный напиток, приготовленный из имбиря в качестве основного сырья и смешанного с коричневым сахаром, медом и другими вспомогательными ингредиентами. Он обладает эффектом отражения холода и согревания тела, улучшения пищеварения и облегчения симптомов простуды. К его основным функциям относятся:Согревает и разгоняет холод(Улучшает состояние холодных рук и ног, холодного желудка и болей в животе),Повышение иммунитета(Содержит активные ингредиенты, такие как гингерол),Облегчить тошноту и рвоту(например, укачивание или утреннее недомогание). Вторичные функции включают содействие обмену веществ, облегчение дискомфорта в горле и т. д. Ниже описываются его конкретные функции и применимые сценарии с научной точки зрения.

Рассеивание холода и согревание желудка, облегчение проблем с холодом тела.

Наиболее известные эффекты имбирного чая:Разогнать холод в теле. Традиционная китайская медицина считает, что имбирь обладает теплым характером и может способствовать кровообращению, что особенно подходит для людей, которые зимой или в течение длительного времени остаются в помещениях с кондиционером. Современные исследования показывают, что имбирь содержитГингеролОн может стимулировать расширение кровеносных сосудов и помочь избавиться от холода рук и ног. При болях в животе и диарее, вызванных холодным желудком, горячий имбирный чай может облегчить спазмы (см. «Сборник Материи медики»). Например, чай «Корейский женьшень и имбирь», выпущенный компанией Cheonggwanjang в Южной Корее, сочетает в себе двойное согревающее действие женьшеня и имбиря.

Улучшить пищеварение и избавиться от тошноты

имбирная чайная парапищеварительная системаПреимущества значительны. Его пряные ингредиенты способны стимулировать секрецию желудочного сока и ускорять разложение пищи. Его можно пить после еды, чтобы облегчить чувство сытости. Исследования Национальных институтов здравоохранения (NIH) показывают, что имбирь может эффективно уменьшить рвоту во время беременности и тошноту после химиотерапии. «Чай с коричневым сахаром и имбирем» японского бренда Yamamoto Kampo часто рекомендуют людям с несварением желудка, но беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пить его.

Помогает предотвратить простуду и уменьшить воспаление

имбирный чайАнтибактериальное и противовоспалительное действиеСвойства помогают предотвратить простуду и простуду. Эксперименты в Кардиффском университете в Великобритании показали, что имбирный чай может подавлять размножение респираторных бактерий. Когда опухло и болит горло, снять воспаление поможет имбирный чай с медом (в народе его часто называют «имбирно-медовым чаем»). В Китае «Чай с коричневым сахаром и имбирем» Рушоу Цюаньчжай ориентирован на сезонную защиту, но вам нужно обратить на это внимание.Анемопиретическая простуда(например, покраснение и отек горла, лихорадка) пациентам не следует пить его.

Резюме и примечания

Как натуральный напиток, имбирный чай подходит для ежедневного ухода за здоровьем большинства людей, но его необходимо корректировать в соответствии с физической конституцией:Дефицит Инь и избыток огняЛюдям с диабетом (склонным к сухости во рту и запорам) следует меньше пить; диабетикам необходимо контролировать добавленный сахар. Коммерчески доступные продукты, такие как «Имбирный чай ручной работы» из Лаоцзянцзя на Тайване и «Органический имбирный чай» от Пукка в Великобритании, имеют различные эффекты. Разумное употребление алкоголя может принести пользу здоровью, но оно не может заменить лечение от наркозависимости.

Источники цитат:

1. Ли Шичжэнь (династия Мин) записал в «Сборнике Материи медики», что имбирь может согреть тело и рассеять холод;
2. Исследование способности имбиря снимать тошноту, проведенное в 2012 году Национальными институтами здравоохранения (NIH);
3. Отчет об экспериментальных антибактериальных свойствах имбирного чая, опубликованный Кардиффским университетом в Великобритании в 2013 году.