Обзор пользы чая лонган для здоровья

Чай Лонган — это сохраняющий здоровье чай, заваренный из сушеного лонгана (мяса лонгана) в качестве основного сырья. Он имеет характеристики мягкого питания и сладкого вкуса. Его основные функции включают пополнение ци и крови, успокоение ума и улучшение сна, снятие усталости и улучшение функции селезенки и желудка. Он особенно подходит людям со слабой конституцией, бессонницей или недостаточным количеством ци и крови. Вторичные эффекты связаны с антиоксидантами, стимулированием обмена веществ и т. д. Следует отметить, что чай лонган по своей природе теплый, и чрезмерное его употребление может вызвать внутренний жар. Частоту употребления алкоголя необходимо корректировать в соответствии с вашим физическим состоянием.

Двойные функции пополнения ци и крови и успокоения нервов.

Самая значительная ценность чая Лонган для здоровья – это восполнение ци и крови. Традиционная китайская медицина считает, что мясо лонгана теплое по своей природе и сладкое на вкус, оно возвращается в меридиан сердца и селезенки и может улучшить симптомы недостатка Ци и крови, такие как бледность лица и усталость (цитата из «Китайской Материи Медика»). Современные исследования также показали, что лонган богат глюкозой и железом, которые способствуют синтезу гемоглобина. Кроме того, содержащиеся в нем сапонины оказывают успокаивающее действие. Заваривание его с красными финиками или ягодами годжи может усилить успокаивающий эффект, и его можно пить на ночь, чтобы помочь вам уснуть.

Снимают усталость и регулируют работу селезенки и желудка.

Полисахариды и комплекс витаминов B в чае лонган могут быстро восполнить энергию и снять умственную или физическую усталость. Подходит для питья между работой. В работе по диетической терапии династии Цин «Руководство по диете Суйсию» упоминается, что лонган «вызывает аппетит и приносит пользу селезенке» и оказывает мягкий кондиционирующий эффект при потере аппетита или расстройстве желудка. Рекомендуется заваривать его с кожурой мандарина или имбирем, что позволяет нейтрализовать сладость и усилить укрепляющий селезенку эффект. Следует отметить, что больным диабетом следует контролировать количество выпитого, чтобы избежать колебаний уровня сахара в крови.

Антиоксидантный и другие вспомогательные эффекты.

Мясо лонгана содержит полифенолы (например, галловую кислоту), которые обладают определенной антиоксидантной способностью и помогают удалять свободные радикалы (цитата по экспериментальным данным из журнала «Food Science»). Некоторые исследования показали, что его экстракт потенциально полезен для улучшения памяти, но необходима дальнейшая клиническая проверка. Для ежедневного употребления его можно сочетать с хризантемой или жимолостью, чтобы сбалансировать тепло. Он подходит для весны и лета. В настоящее время большинство чайных продуктов лонган на рынке представляют собой комбинированные формулы, такие как «Чай Fangjiapuzi Longan и Red Date» и «Tongrentang Longan and Wolfberry Tea».

Рекомендации по питью и резюме

В совокупности чай лонган является типичным представителем традиционной медицины и еды. Рекомендуется выпивать 1–2 чашки в день (5–8 кусков мяса лонгана на чашку) и избегать употребления натощак. Обладатели горячего и сухого телосложения могут использовать охлаждающие ингредиенты, такие как зеленый чай или мята. В «Кратком описании Золотой палаты» Чжан Чжунцзин, известный практикующий врач китайской медицины, подчеркнул свойства лонгана в «питании сердца и селезенки, не делая их жирными». При выборе продуктов рекомендуется обращать внимание на натуральное сырье, копченное без серы, например:

Бренд	Название продукта	Основные ингредиенты
Яньчжифан	Лонган сушеный	Чистое мясо лонгана
Лэй Юньшан	оздоровительный чай Лонган	Лонган, Пория, Астрагал

. Только если пить его правильно, можно повысить его ценность для здоровья.

Ссылаясь на источники

1. «Китайская Материя Медика», составленная Государственным управлением традиционной китайской медицины.
2. «Food Science» опубликовала «Прогресс исследований активных ингредиентов Лонгана» в 2018 году.
3. Чжан Чжунцзин «Описание Золотой палаты».
4. Источник данных производственного предприятия: официальный флагманский магазин бренда JD/Tmall.