Польза ароматного чая для здоровья: множество преимуществ: от успокоения настроения до регулирования тела

Ароматный чай — напиток из цветов или смеси цветов и чайных листьев, имеющий как декоративную, так и оздоровительную ценность. Его функции в основном делятся на три категории:регулирование эмоций(например, чай из хризантем для снятия стресса),физиологическая обусловленность(например, чай из роз для активизации кровообращения и устранения застоя крови) иСезонная адаптируемость(Например, чай из жимолости для облегчения летней жары). Различные ароматизированные чаи имеют разную направленность и должны выбираться в соответствии с физической конституцией и потребностями. Например, людям со слабой селезенкой и желудком следует с осторожностью употреблять холодный душистый чай. Ниже приводится расширение конкретных эффектов и научной основы.

Естественный регулятор настроения и сна

Ароматный чай богат летучими ароматическими веществами, которые могут напрямую воздействовать на нервную систему через обоняние. Например,жасминовый чайСодержит линалоол, который может облегчить беспокойство (исследование «Журнала традиционной китайской медицины», 2018 г.);лавандовый чайЛиналилацетат может улучшить сон (экспериментальные данные Гарвардской медицинской школы, США). Кроме того,ромашковый чайСодержащийся в нем апигенин может связываться с рецепторами головного мозга и снижать частоту бессонницы (цитата по словам доктора Йоханнеса Мейера, профессора диетологии Мюнхенского университета, Германия). Следует отметить, что такой ароматный чай рекомендуется пить за 2 часа до сна, чтобы не часто вставать ночью.

Лечение распространенных проблем со здоровьем

Активные ингредиенты ароматного чая могут помочь при определенных физических проблемах:розовый чайСодержит дубильную кислоту и витамин С, подходит для питья женщинами после менструации в качестве дополнения к железу (записано в «Китайской Фармакопее»);Жимолостный чайХлорогеновая кислота может подавлять респираторные бактерии (Аналитический отчет Гуанчжоуского университета традиционной китайской медицины за 2020 год). Ниже приводится сравнительная таблица некоторых ингредиентов и эффектов ароматизированного чая:

Сезонный режим здоровья и табу

Ароматному чаю нужно адаптироваться к сезону: подходит весна.жасминовый чайУспокаивает ци печени, подходит для лета.мятный чайИзбавьтесь от летней жары, доступно осенью и зимойчай с календулойПовышайте иммунитет. Однако необходимо избегать смешивания цветов с противоречивыми сексуальными вкусами, например, с холодным характером.хризантемаНе подходит для людей со слабым темпераментом.корицаТот же пузырь. Такие бренды, как Beijing Tongrentang и Wu Yutai, выпустили сезонные ароматизированные чайные комбинации, выпущенные ограниченным тиражом, такие как «Осенний чай с грушей и хризантемой» (в список ингредиентов входят хризантемы, сушеные груши и лайчи).

Научные советы по питью и рекомендации по продуктам

Для поддержания здоровья ароматного чая требуется длительное упорство, достаточно 1-2 чашек в день и избегайте употребления натощак. Распространенные продукты на рынке включают в себя:Чжан Июань Жасминовый Жемчуг Дракона(Жасмин + Зеленый чай),Пуэр с чайной розой Тяньфу(Роза + приготовленный Пу). Людям, страдающим аллергией, следует сначала выпить небольшое количество напитка, а беременным женщинам следует избегать активизирующих кроветворение цветов, таких как сафлор и цветы персика. В Научно-исследовательском институте чая Китайской академии сельскохозяйственных наук напоминают, что действие ароматного чая является вспомогательным и не может заменить медикаментозное лечение.

Источники цитат:
1. «Китайская Фармакопея» издание 2020 г. (запись об эффективности роз)
2. Доктор Йоханнес Мейер, Мюнхенский университет, Германия, «Исследование растительных активных ингредиентов».
3. Руководство по продукту «Чай с хризантемой Цюли» в Пекине Тонжэньтан.
4. Официальный сайт Wu Yutai, серия ароматного чая, таблица параметров продукта.