Применение укрепления тела и устранения зла в сохранении здоровья.

Укрепление организма и устранение болезнетворных факторов — важный принцип сохранения здоровья в традиционной китайской медицине, в котором особое внимание уделяется сохранению здоровья путем укрепления организма (укрепления организма) и устранения болезнетворных факторов (устранения болезнетворных факторов). Основное содержание включает в себя:Регулирование диеты, физические упражнения, эмоциональное регулирование, лекарственная помощь.Подожди. Укрепление тела в основном восполняет ци и кровь и регулирует работу органов, например, употребление батата, астрагала и т. д.; рассеивание зла устраняет патогенные факторы посредством потоотделения, диуреза и т. д., например, путем соответствующих упражнений и питья чая, удаляющего сырость. Что касается первичных и вторичных структур, укрепление тела является основой, а устранение зла – вспомогательным средством. Оба эти фактора необходимо применять сбалансированно.

Диетическое кондиционирование: основа укрепления тела и изгнания зла

Диета является основным средством укрепления тела и изгнания зла. Вы можете выбрать несколько вариантов исправленияПитательная Ци и Питательная КровьТакие продукты, как красные финики, лайчи и семена черного кунжута, могут повысить иммунитет; их рекомендуют для изгнания злых духов.Убрать жару и сыростьТакие ингредиенты, как ячмень, фасоль адзуки и зимняя дыня, помогают детоксикации. Например, летом вы можете приготовить суп из маша, чтобы рассеять жару и сырость, а зимой использовать суп из баранины, чтобы согреться и восполнить энергию ян. Необходимо обратить внимание на различия физической конституции. Тем, у кого сырость и жара, следует есть меньше острой пищи, а тем, у кого дефицит и холод, следует избегать сырой и холодной пищи и применять «синдромную дифференциацию».

Движение и эмоции: ключ к динамическому балансу

Умеренные физические нагрузки, такие какТай Чи, БадуаньцзиньОн способен не только укрепить тело (укрепить мышцы и кости), но и рассеять зло (очистить меридианы). Эмоциональная регуляция не менее важна.Гнев вредит печени, счастье – сердцуСохранение спокойствия ума может уменьшить возникновение внутреннего зла. Например, 10-минутная медитация или 30-минутная прогулка каждый день могут как снять стресс (изгнать злых духов), так и повысить праведность (укрепить тело). Необходимо избегать перенапряжения и следовать принципу «работать усердно, не уставая».

Лекарства и натуропатия: рациональное использование вспомогательных средств

Под руководством врача вы можете выбратьТаблетки Buzhong Yiqi, порошок YupingfengПодождите, пока китайское патентованное лекарство решит проблему, илиВода Хуосян ЧжэнциИзгоняйте злых духов. Натуральные методы лечения, такие как прижигание и банки, также могут помочь устранить сырость и холод. Следует отметить, что препараты являются вспомогательными и на них не следует полагаться; например, хотя астрагал может восполнять ци, его следует использовать с осторожностью людям с дефицитом инь и чрезмерным огнем. Что касается выбора продукции, то проверенные временем бренды, такие как Beijing Tongrentang и Yunnan Baiyao, имеют соответствующие зрелые продукты.

Резюме: Баланс важен и варьируется от человека к человеку.

Требования к заявлению о здоровье для укрепления тела и рассеивания злаУчет индивидуальных различий и изменений окружающей среды. Ежедневная диета и физические упражнения являются основным направлением, дополненным лекарствами, чтобы избежать чрезмерного уничтожения злых духов и нанесения ущерба праведности. Например, на ранней стадии простуды можно пить имбирный суп, чтобы вызвать потоотделение (чтобы изгнать злых духов), а на поздних стадиях — каши и супы, чтобы восстановить силы (укрепить организм). Только придерживаясь «трехчастного лечения и семичастного питания», мы сможем добиться долговременного здоровья.

Источники цитат:
1. Основная теория традиционной китайской медицины в «Хуанди Нэйцзин» (Воюющие государства до династии Хань)
2. Записи о применении лекарств в «Трактате о лихорадочных и других болезнях» Чжан Чжунцзин.
3. Информацию об эффективности современных китайских патентованных лекарств можно найти в Китайской фармакопее 2020 года.