Почему здравоохранение должно отличаться от человека к человеку?

Основная причина, по которой медицинское обслуживание варьируется от человека к человеку, заключается в том, что у всех разные телосложения, образ жизни, возрастные стадии и состояние здоровья. Слепое следование популярным методам здравоохранения может оказаться контрпродуктивным. Эта статья начнется сФизические различия, факторы окружающей среды, возрастные этапыиПерсонализированные потребностиЧетыре измерения расширены, чтобы объяснить, почему здравоохранение должно быть «индивидуальным», и предоставить научные предложения.

1. Физические различия определяют направление здравоохранения

Традиционная китайская медицина делит конституции на девять типов (например, дефицит Ян, сырость и жара и т. д.), причем разные конституции имеют совершенно разные реакции на еду и физические упражнения. Например, людям с влажно-жаркой конституцией следует избегать острой и жирной пищи, а людям с дефицитом ци необходимы согревающие ингредиенты, такие как астрагал. Современная медицина также подтвердила, что генетические различия влияют на эффективность усвоения питательных веществ. Например, людям с непереносимостью лактозы следует избегать молока. Для поддержания хорошего здоровья необходимо сначала определить свою физическую конституцию, иначе это может усугубить дисбаланс организма.

2. Влияние окружающей среды и образа жизни

Людям, которые живут во влажных районах в течение длительного времени, необходимо сосредоточиться на удалении сырости (например, чай из красной фасоли и ячменя), а тем, кто живет в засушливых районах на севере, следует сосредоточиться на увлажнении сухости (например, суп из белых грибов). Тем, кто поздно ложится спать, необходимо усилить уход за печенью, а тем, кто долгое время сидит на работе, следует сосредоточиться на подготовке позвоночника. Внешние факторы, такие как региональный климат и характер работы, напрямую изменят приоритет программ здравоохранения.

3. Динамическая корректировка возрастных этапов

Подросткам необходимо сосредоточиться на развитии костей (добавки кальция + физические упражнения), людям среднего возраста необходимо предотвратить хронические заболевания (контроль сахара + аэробные упражнения), а пожилым людям необходимо замедлить старение (антиоксидация + тренировка гибкости). Женщинам в период менопаузы необходимо регулировать уровень эстрогена, а мужчинам после 40 лет необходимо уделять внимание здоровью простаты. Здравоохранение ни в коем случае не является статичным и требует динамической корректировки в соответствии с жизненным циклом.

4. Индивидуальные предложения по медицинскому обслуживанию.

Рекомендуется уточнить свои собственные потребности посредством профессионального медицинского осмотра или дифференциации синдрома традиционной китайской медицины, а также объединить генетическое тестирование (например, 23andMe), чтобы понять генетические риски. Вы можете обратиться к «Руководству по питанию для жителей Китая», чтобы разработать базовый план, а затем доработать его в соответствии с индивидуальными обстоятельствами. Например, пациенты с диабетом могут заменить основные продукты питания продуктами с низким ГИ, в то время как пациентам с высоким кровяным давлением необходимо строго контролировать потребление натрия.

Рекомендуемые пищевые табу для типов конституции: баранина, лонган, холодная пища для людей с дефицитом ян-конституции, маш, зимняя дыня, жареная на гриле и жареная пища для людей с влажной и горячей конституцией.

Вывод:Поддерживать хорошее здоровье — это все равно, что одеваться, только тогда, когда это вам удобно. Рекомендуется под профессиональным руководством объединить современное тестирование и традиционную мудрость для разработки долгосрочных и устойчивых индивидуальных планов, чтобы избежать слепого следования схемам здоровья интернет-знаменитостей.

Источники цитат:1. Теория конституции традиционной китайской медицины «Внутренняя классика Желтого императора» 2. «Доклад о старении и здоровье» Всемирной организации здравоохранения 3. «Руководство по питанию для жителей Китая на 2022 год» Китайского общества питания 4. Бренды генетических тестов: 23andMe (США), WeGene (Китай)