Рекомендуемый осенний суп здоровья: увлажнение и питание, адаптация к сезону

Осенью климат сухой, что может легко повредить инь легких. Полезный суп должен быть основан наУвлажняет сухость, питает легкие и укрепляет селезенку.Господи. Рекомендуемые супы включаютСуп из тремеллы и семян лотоса, суп из лилий и груш, суп из батата и свиных ребрышек, суп из редиса и карасяи т. д., учитывая как увлажняющие, так и согревающие свойства. По первичной и вторичной структуре супы на основе белого гриба и лилии направлены на питание инь и увлажнение легких, что подходит большинству людей; супы на основе батата и редиса укрепляют функцию селезенки и желудка, подходят людям с физической слабостью. Кроме того, его можно сочетать сВолчья ягода, красные финики, миндальи другие вспомогательные вещества для повышения эффективности.

Суп из семян лотоса тремелла: классический выбор для питания инь и увлажнения легких.

Тремелла богатаРастительная камедь, может облегчить сухость, зуд кожи и кашель, вызванные осенней засухой; семена лотосаУспокоить нервы и укрепить селезенку, подходит для людей с плохим сном. Метод прост: замочите белый гриб и варите его с семенами лотоса и сахаром, пока он не загустеет. Этот суп особенно подходитЛюди, которые долго пользуются глазами и поздно ложатся спать. Следует отметить, что диабетики могут уменьшить количество сахара и использовать для ароматизации небольшое количество меда.

Суп из лилий и груш: отличное осеннее лакомство, которое поможет очистить горло и успокоить горло.

ЛилиОчистите сердце и увлажните легкие, СиднейВырабатывают жидкость и утоляют жажду, сочетание этих двух средств может облегчить такие симптомы, как сухость в горле, боль и расстройство осенью. Рекомендуется использовать свежую лилию и грушу Дангшань, а также добавить небольшое количество порошка сычуаньских моллюсков, чтобы усилить эффект облегчения кашля. Этот суп по своей природе слегка холодный.Люди с недостаточностью селезенки и желудкаЧтобы нейтрализовать холод, можно добавить два кусочка имбиря.

Суп из свиных ребрышек с бататом: нежный выбор, чтобы успокоить селезенку и желудок.

ямсПитание селезенки и почекребрышки содержат высококачественный белок, подходящий дляПотеря аппетита и расстройство желудка.толпа. Добавление Пории или Горгоны при тушении может усилить эффект удаления сырости. В этом супе много жира, поэтому людям с повышенным уровнем липидов в крови рекомендуется снимать масло перед употреблением.

Сочетания осенних супов для здоровья и меры предосторожности

Выбирайте суп в соответствии с конституцией вашего тела: тем, у кого дефицит Инь, следует выбирать белый гриб и лилию; те, у кого дефицит ци, могут добавить астрагал и даншен. избегать перееданияострая приправа, чтобы не усугублять сухость и жару. Коммерчески доступные продукты, такие какСуп Тонг Рен Тан Тремелла,Крем Fang Huichuntang QiuliУдобная альтернатива, но домашний суп более пресный и управляемый.

Источники цитат:1. Теория осеннего поддержания здоровья «Хуанди Нэйцзин» 2. «Руководство по укреплению тела» профессора Ван Ци из Пекинского университета китайской медицины 3. Коммерчески доступные продукты: суп Тонг Рен Тан Тремелла (Пекин Тонг Рен Тан), крем Фан Хуйчунь Тан Цюли (Ханчжоу Фан Хуйчунь Тан)