Как правильно принимать перловку?

Ячмень (также известный как семена коикса) — это зерно того же происхождения, что и лекарства и продукты питания. Он имеет функции укрепления селезенки, устранения сырости, диуреза и уменьшения отечности. Чтобы правильно принимать, нужно обращать внимание на дозировку, сочетание и противопоказания. Различные физические конституции и способы использования (например, приготовление каши, заваривание чая или использование его в качестве лекарства) имеют разные методы. Эта статья начнется сИнструкция по применению, применимые группы, меры предосторожностиРазработаны три аспекта, которые помогут вам использовать ячмень в научных целях.

1. Распространенные способы употребления перловки

1.Сварить кашу или суп: Перловку необходимо предварительно замочить на 2-3 часа. Сочетание его с красной фасолью, бататом и т. д. может усилить эффект осушения. Классические рецепты, такие как «Каша из перловки и красной фасоли», подходят для ежедневного приготовления.
2.Измельчить в порошок: жареный ячмень измельчите в порошок и пейте сразу или добавьте молоко и мед в качестве приправы.
3.Завари чай и пей: Обжаренный ячмень, кокосовые орехи пории и кожура мандарина готовятся вместе и подходят для удаления сырости летом. Обратите внимание, что людям с недостаточностью селезенки и желудка следует пить меньше.

2. Рекомендации по использованию для разных групп людей.

1.Те, у кого сильная влажность: Рекомендуемая суточная дозировка составляет 20-30 грамм, а эффект будет наблюдаться после непрерывного приема в течение 1-2 недель.
2.Беременные женщины и люди с холодным телом: Используйте ячмень с осторожностью, особенно сырой ячмень, который по своей природе прохладен и может вызвать дискомфорт.
3.Люди, теряющие вес: Можно использовать с овсянкой и коричневым рисом в качестве заменителя еды, но его необходимо сочетать с физическими упражнениями, и на него нельзя слишком полагаться.

3. Меры предосторожности и табу

1.Табуированные комбинации: его не следует есть с холодной пищей (например, с машом, арбузом), так как это может легко усугубить простуду.
2.Способ хранения: Герметичный и влагостойкий, предотвращает появление плесени. Заплесневелый ячмень содержит афлатоксин, и его нельзя есть.
3.Специальное напоминание: Некоторые имеющиеся в продаже «ячменные чаи» содержат высокое содержание сахара. Пожалуйста, проверьте список ингредиентов при покупке.

Резюме: Хотя ячмень имеет множество преимуществ, его употребление необходимо корректировать в соответствии с конституцией вашего тела. Начинающим потребителям рекомендуется начинать с небольшой дозы или проконсультироваться с практикующим врачом традиционной китайской медицины. Длительным пользователям следует прекратить его использование на одну неделю каждые 2-3 месяца, чтобы избежать чрезмерного диуреза и повреждения жидкостей организма. Распространенными продуктами на рынке являются следующие:

Ссылаясь на источники:
1. «Китайская Фармакопея», издание 2020 г. (запись о семенах коикса)
2. Рецепт порошка коикса и аконита Байцзян в «Кратком описании Золотой палаты» Чжан Чжунцзин, известного практикующего китайца.
3. «Руководство по физической подготовке» профессора Ван Ци из Пекинского университета китайской медицины.