Проявление сосудов сердца в сохранении здоровья

Сердце управляет кровеносными сосудами, что является одной из основных концепций теории традиционной китайской медицины. Это означает, что сердце контролирует кровообращение и питает все тело посредством движения ци и крови. В сохранении здоровья эта теория отражена вЗащищайте сердце, регулируйте ци и кровь, а также улучшайте меридианы.Три основных направления. Защита сердца является основой, и функцию сердца необходимо поддерживать с помощью диеты, эмоций и физических упражнений; регулирование ци и крови является ключевым моментом, включая пополнение ци, активацию крови и балансировку инь и ян; углубление меридианов является вспомогательным средством и способствует улучшению кровообращения посредством массажа, прижигания и других методов. Все трое дополняют друг друга и работают вместе для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Защита сердца: первая задача здравоохранения

Сердце является источником энергии для кровообращения, поэтому защита сердца требуетДиета, работа и отдых, эмоцииПриступайте к работе. Диета должна быть легкой и менее жирной, в умеренных количествах можно есть красные финики, лонган и другие ингредиенты, повышающие кроветворение; ваша работа и отдых должны быть регулярными, чтобы не ложиться спать допоздна и не истощать сердце и кровь; сохраняйте спокойствие и избегайте беспокойства из-за больших радостей или печалей. В классике традиционной китайской медицины «Хуанди Нэйцзин» упоминается, что «спокойствие и пустота ведут к истинной энергии», подчеркивая преимущества стабильного мышления для сердца. Современные исследования также подтвердили, что длительный стресс может вызвать сужение кровеносных сосудов и увеличить нагрузку на сердце.

Регулирование ци и крови: ключ к поддержанию кровообращения

Достаточное количество ци и крови является предпосылкой для гладких кровеносных сосудов. Традиционная китайская медицина считает, что «ци — повелитель крови», которую можно передать черезДиетотерапия, физические упражнения, стимуляция акупунктурных точек.Восстановиться. Например, такие лекарственные материалы, как астрагал и дудник, могут восполнять ци и активизировать кровь; мягкие упражнения, такие как тайцзи и бадуаньцзинь, могут способствовать притоку ци и крови; Массаж точки Нэйгуань (на 2 дюйма выше складки запястья) может помочь облегчить учащенное сердцебиение. Сунь Сымяо, король медицины династии Тан, записал в «Рецепте Цяньцзинь»: «Если Ци и кровь гармоничны, все болезни не возникнут», указывая на важность гармонизации Ци и крови.

Открытие меридианов: способ улучшить кровообращение

Меридианы – это каналы, по которым циркулируют ци и кровь. Расширение меридианов может косвенно усилить функцию сердца по контролю над кровеносными сосудами. Доступно каждый деньПрижигание, постукивание, замачивание ноги другие методы стимуляции меридианов. Например, прижигание точки Синьшу (1,5 дюйма от пятого грудного позвонка на спине) может согреть и разблокировать ян сердца; постукивание по меридиану сердца на внутренней стороне руки (от подмышки до мизинца) может облегчить стеснение в груди; добавление сафлора к ногам перед сном может вызвать приток крови вниз. Ли Шичжэнь, врач династии Мин, в «Исследовании восьми чрезвычайных меридианов» подчеркивал, что «разблокированные меридианы приведут к сохранности внутренних органов», указывая на тесную связь между меридианами и функциями внутренних органов.

Резюме: Общий взгляд на поддержание здоровья сердца и крови

Сердце регулирует потребности кровеносных сосудов в здоровьеСистематический и персонализированныйреализация. Защита сердца – это основа, регулирование ци и крови – основа, а углубление меридианов – дополнение. Все три незаменимы. Современные люди могут сочетать теорию традиционной китайской медицины с жизненными привычками, такими как выбор продуктов для здоровья, содержащих Salvia miltiorrhiza и Panax notoginseng («капельные таблетки Salvia miltiorrhiza» Тонгрентанга), или использование рецептов, активирующих кровь и удаляющих застой крови, под руководством врача. Следует отметить, что режим здоровья должен варьироваться от человека к человеку. Пациенты с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями должны следовать советам врача и не должны слепо корректировать себя.

Источники цитат:
1. «Хуанди Нэйцзин·Сувэнь» – базовая теория традиционной китайской медицины.
2. «Рецепт на тысячу золотых» - Сунь Сымяо (учёный-медик династии Тан)
3. «Исследование восьми меридианов Цицзин» - Ли Шичжэнь (учёный-медик династии Мин)
4. Современная литература по исследованиям сердечно-сосудистой системы (выпуск «Китайского журнала кровообращения» за 2021 г.).