Как провести самообследование груди?

Самообследование молочных желез является для женщин важным методом раннего выявления аномалий молочных желез.Регулярное самообследование может помочь выявить изменения в груди и вовремя обратиться за медицинской помощью. Основное содержание включает в себяПроверяйте тайминг, наблюдайте за изменениями во внешности, техникой прикосновения.иИдентификация аномального сигнала. Рекомендуется делать это каждый месяц через неделю после окончания менструации, когда состояние груди наиболее стабильно.Самоосмотр делится на два этапа: «смотрю» и «ощупываю».Обратите внимание на симметрию, ненормальный внешний вид, такой как вдавление или покраснение кожи, а также тактильные изменения, такие как шишки и боль.Если вы обнаружите какие-либо отклонения, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать панической самодиагностики.

Шаг 1. Выберите подходящее время и обстановку.
Самообследование молочных желез должно быть7-10 дней после окончания менструацииВ результате уровень гормонов стабилизируется, а отек груди уменьшается. Выберите личное пространство с достаточным освещением.Вы можете стоять или лежать. Рекомендуется стоять лицом к зеркалу и наблюдать. Лежа, можно подложить подушки под плечи, чтобы грудь стала плоской.Перед обследованием держите руки чистыми и избегайте применения средств по уходу за кожей, которые мешают прикосновению.Рекомендуется проверять один и тот же день каждого месяца, чтобы облегчить сравнение изменений.

Шаг второй: обратите внимание на внешний вид и симметрию
лицом к зеркалуСледите за контуром груди, обратите внимание, симметричны ли обе стороны, есть ли на коже впадины (похожие на апельсиновую корку), покраснения, отеки или язвы.Наблюдайте за динамическими изменениями груди, положив руки на бедра, приподнимая или сжимая талию.Соски следует осмотреть на предмет выворотов, выделений или образования корок.Если вы обнаружите, что одна грудь внезапно увеличивается, сосок смещается или меняется цвет кожи, следует зафиксировать степень изменения и обратиться к врачу.

Шаг третий: метод проверки касания системы
использоватьКончики пальцев вместо кончиков пальцевНадавите на грудь и осмотрите ее по спирали по часовой стрелке снаружи внутрь или в вертикальном направлении сверху вниз рядами.Сила разделена на три уровня: легкий, средний и тяжелый, чтобы обеспечить охват тканей груди (от ключицы до нижнего края бюстгальтера, от подмышки до грудины).Обратите особое внимание на верхний внешний квадрант груди (около подмышки), где железы плотно расположены и заболевание встречается часто. Во время осмотра обратите внимание на наличие твердых комков, утолщений или болезненности, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений.

Сигналы исключений и последующая обработка
Если найденБезболезненные шишки, ямочки на коже, кровянистые выделения.Либо при явных изменениях за короткий промежуток времени необходимо обратиться к врачу в течение 1-2 недель.Обратите внимание на то, чтобы различать физиологические образования (например, зернистые перед менструацией) и патологические образования (фиксированные, нечеткие границы). Самообследование не может заменить медицинское обследование. Рекомендуется совмещать ежегодный клинический физикальный осмотр с ультразвуковым/маммографическим обследованием. Запись результатов самообследования облегчает отслеживание и позволяет избежать чрезмерного беспокойства. Около 80% образований молочной железы доброкачественные (источник данных:Отчет Американского онкологического общества за 2022 год).

Источники цитат:
1. Всемирная организация здравоохранения «Руководство по профилактике и лечению рака молочной железы» (издание 2021 г.).
2. «Справочник по здоровью груди», составленный Китайской противораковой ассоциацией.
3. Клинические рекомендации можно найти в методах пальпации доктора Лизы Джейкобс из Центра рака молочной железы Университета Джонса Хопкинса.
4. Рекомендуемые инструменты для самообследования груди:ФормикаКарта самопроверки (Производитель: Shenzhen Carnation Medical Technology Co., Ltd.)