Зачем использовать защиту от солнца?

Первый абзац: краткое содержание

Защита от солнца – это не только предотвращение загара кожи, но и ключевая мера по защите здоровья кожи. Ультрафиолетовые лучи (УФ) делятся на UVA и UVB. Длительное воздействие может вызватьСтарение кожи, пятна, морщиныили даже увеличитьриск рака кожи. Первичное и вторичное содержание защиты от солнца можно разделить на: 1) Повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами; 2) Выбор и использование солнцезащитных средств; 3) Развитие ежедневных привычек защиты от солнца. Среди них,УФ-повреждениеявляется ядром, солнцезащитные продукты и привычки являются средствами защиты.

Параграф 2: Опасность ультрафиолетовых лучей

В ультрафиолетовых лучах,УФАОн обладает сильной проникающей способностью и может напрямую достигать слоя дермы, вызывая потерю коллагена и вызываяфотостарение;УФБВ основном он обжигает эпидермис, вызываяСолнечный ожог, покраснение и отек. Исследования показывают, что ок.80% старения кожиОт фотоповреждений (данные Американской академии дерматологии). Кроме того, ультрафиолетовые лучи могут подавлять иммунитет кожи и повышатьмеланомариск. Например, в Австралии самый высокий уровень заболеваемости раком кожи в мире из-за сильного воздействия ультрафиолета (данные ВОЗ).

Параграф 3: Выбор солнцезащитных средств

Солнцезащитные продукты в основном черезФизический солнцезащитный крем (например, оксид цинка)иХимический солнцезащитный крем (например, авобензон)Блокирует УФ-лучи. Обратите внимание при выбореSPF (защита от UVB) и PA (защита от UVA)ценность. SPF30+ рекомендуется для ежедневных поездок на работу, а SPF50+ — для активного отдыха. Известные бренды, такие какShiseido (Анаисан), L'Oreal (Маленькая золотая бутылочка)и т. д. выпустили солнцезащитные продукты широкого спектра действия. Примечание. Чувствительной коже следует выбирать физический солнцезащитный крем и избегать содержания алкоголя.

Параграф 4: Ежедневные правила защиты от солнца

Помимо нанесения солнцезащитного крема,твердый солнцезащитный кремНе менее важно. РудайШирокополая шляпа, солнцезащитные очки UV400.носите солнцезащитную одежду (UPF50+) и избегайте10:00-16:00период сильных УФ-лучей. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в пасмурный день по-прежнему составляет 70% от интенсивности солнечного света, поэтому необходима защита от солнца. Американская академия дерматологии рекомендует:Повторно применять каждые 2 часаСолнцезащитный крем необходимо повторно наносить сразу после потоотделения или купания.

Параграф 5: Резюме и апелляция

Защита от солнца естьПроблемы ухода за кожей на протяжении всей жизни, он может предотвратить солнечные ожоги в краткосрочной перспективе, а также замедлить старение и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе. объединитьПродукт + ПривычкаТолько при двойной защите мы сможем полностью противостоять ультрафиолетовым лучам. Независимо от времени года и погоды, вам следует повышать осведомленность о защите от солнца, особенно детей и работников, работающих на открытом воздухе, которым необходимо усилить защиту.

Источники цитат:
1. Исследование Американской академии дерматологии (AAD) об ультрафиолетовых лучах и старении кожи.
2. Глобальный доклад Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о заболеваемости раком кожи.
3. Инструкции по использованию Shiseido Onsun и L’Oreal Small Gold Bottle.
4. Рекомендации Австралийского онкологического общества по защите от солнца